今回は、
私がこのマニュアルをご紹介したくなった
いきさつをお話しします。
前にお話したように、
私の現在の視力は裸眼 0.3〜0.2 で乱視と遠視です。
中学生のころは 2.0 だったんですがねー。
世間では、
「なーに言ってんだ。まだまだ軽いほうだよ！」って言われますが、
本人はメガネをかけるのがとても不便でしょうがないんですよ。
もっともっと重度の方が
沢山いらっしゃるというのに贅沢というもんでしょうか。
ごめんなさい。。
あなたも
ついつい眼を酷使していませんか？
パソコンに係りきりだったり、
本に夢中、猛勉強中、仕事てんてこ舞いだったり・・
私はコメカミが熱くほてっている時は
氷を包んだタオルで冷やし、
眼をつぶって休めたり
眼薬を注したり
かるくマッサージとかしています。
よく昔から
「はるか遠くの景色を見るようにすると眼が良くなる」
と言われてますが
私は子供の頃から
意識的にちょくちょくやってたんですよ。
それで視力低下の進行が緩やか。かな？と思っています。
永い習慣で
月に300〜500kmのランニングをしているんですが、
メガネは邪魔なのではずします。
なんと、
この時間帯が視力アップトレーニングになっているんですね
このマニュアルに出会って、確信しました。
楽々！視力アップマニュアル・トレーニングキット付き（CD-R&トレーニングキット版）
どうゆうことか？と言うと
まずは
遠くの景色を眺めながら走ってます
身の廻りの場面をよく見ます
中間距離のあたりも見ます
（建物や施設・工事中の現場・車・動物その他なんでも見ます。）
ま、好奇心が旺盛なこともありますが、
時間がもったいないし
そのときのコースでしか見られない情景や
いつもと変わったところはないか・・と
まるで間違い探しでもしているように
とにかくキョロキョロ目先を変えて走ってるんです。
疲れます(＠_＠;)
ちょっと前に
視力低下を少しでも遅らせる事はできないものか？
出来れば向上させたい！と
考え始めていたところ、
この「楽々！視力アップマニュアル」を見つけたんです。
嬉しいことに、このマニュアルの内容が
私のやってることとオーバーラップするんですねー。
で、それが論理的に認識できるようになりました。
と言うのは
パソコンや読書・勉強など狭い視界のなかで
長い時間眼を使うと、
とっても疲れて
たいていは、休ませることだけを考えますよね
それはまず大事なことでしょう！
そして次にやることは・・・
もうおわかりですね。
トレーニングを始めてまだ間もないので
ハッキリとした効果はまだ何とも言えませんが、
テレビを観てるとき、
メガネをかけていない事にハッと気が付く時があるんです。
いい状態がまだ長く続いていないから
気が付くんでしょうね。
！？じゃ、いい状態があったということか、、
これって効果なんだろうか？
そういった兆しがあるので、
自分の永い習慣となっている方のトレーニングとは別に
コツコツ続けて行こうと思っています。
メガネが要らなくなるかも？・・・(^^♪
長年にわたり、医学的根拠に基づいた実施指導をしている
現役インストラクターさんのマニュアルなので安心です。
私でよろしければいつでも相談にのります。
何かご不明な点がありましたら、
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楽々！視力アップマニュアル・トレーニングキット付き（CD-R&トレーニングキット版）
タグ：視力
視力アップトレーニングになるなんて、本当？
乱視と近視で疲れます。